🐢 Domowy Sposób Na Sprawdzenie Pojemności Płuc

Średnio przyjmuje się, że dawka wynosi 150 μg na dobę. Niemowlęta od urodzenia do 6 m.ż: 100 μg; Niemowlęta 7-12 miesięcy: 130 μg; Dzieci 1-8 lat: 90 μg; Dzieci 9-13 lat: 120 μg; Nastolatki 14-18 lat: 150 μg; Dorośli: 150 μg; Kobiety w ciąży: 220 μg; Kobiety karmiące: 290 μg Badanie poziomu jodu w organizmie: domowy test na

WIĘCEJ Zdrowe płuca odgrywają kluczową rolę w dotlenieniu całego organizmu – jego organów, mięśni, tkanek. Ich praca może zostać zaburzona na skutek chorób o podłożu bakteryjnym, grzybiczym lub wirusowym. Nie inaczej jest w przypadku groźnego koronawirusa SARS-CoV-2. W tym artykule opowiadamy, jak i dlaczego choroba COVID-19 oddziałuje na płuca człowieka oraz w jaki sposób można wspomóc ich po COVID-19COVID-19 jest chorobą, która w największym stopniu atakuje układ oddechowy. U pacjentów obserwuje się dolegliwości, takie jak kaszel, duszności i problemy z prawidłowym oddychaniem. Wirus SARS-CoV-2 przenika do komórek dolnych dróg oddechowych i wywołuje uszkodzenia pęcherzyków płucnych. Ponadto wirus uszkadza barierę pęcherzykowo-włośniczkową, w której następuje wymiana tlenu i dwutlenku węgla między pęcherzykami a naczyniami włosowatymi. Podczas infekcji w pęcherzykach płucnych gromadzą się neutrofile powodujące stan zapalny i wysięk w obrębie po zarażeniu koronawirusem może być: – zapalenie płuc, – zespół ostrej niewydolności oddechowej, – posocznica (sepsa), – nadkażenie bakteryjne lub u większości osób, które zmagały się z koronawirusem, obserwuje się zmiany w obrębie tkanki płucnej ( obumarcie tkanek czy zwłóknienie płuc), które mogą powodować problemy z wydolnością oddechową, a w konsekwencji nawet płuca w dobie pandemii i nie tylkoW trosce o zdrowe płuca warto dbać o nie każdego dnia. Osoby, które do tej pory uniknęły zarażenia SARS-CoV-2 powinny wdrożyć do codziennej rutyny ćwiczenia na płuca poprawiające wydolność oddechową. Ich regularne wykonywanie pozwoli nie tylko wzmocnić ogólną odporność organizmu, ale również złagodzić przebieg chorób układu oddechowego. Gimnastykę oddechową zaleca się również ozdrowieńcom, by uniknąć groźnych dla zdrowia i życia powikłań, ponieważ płuca po COVID są osłabione i podatne na ponowne infekcje. Trening układu oddechowego nie jest skomplikowany i wystarczy poświęcić na niego kilka minut dziennie. Wykonywana regularnie gimnastyka to świetny sposób na wzmocnienie mięśni układu oddechowego oraz zwiększenie pojemności płuc i poprawę wydolności całego organizmu. Ćwiczenia na płuca w domuAby płuca człowieka funkcjonowały sprawnie, niezwykle ważne jest prawidłowe oddychanie przez nos podczas intensywnego wysiłku związanego z aktywnością fizyczną. Prawidłowy oddech, który pozwala pobrać odpowiednią ilość tlenu to tzw. oddech przeponowy. Warto zwracać uwagę, by oddychać przeponą, ponieważ w ten sposób poprawia się pojemność oddechowa płuc, a mięśnie oddechowe są w dobrej kondycji. Domowa gimnastyka oddechowa nie wymaga skomplikowanych i drogich sprzętów. Przydatne będą proste akcesoria, takie jak woreczki foliowe, szklanka, woda czy słomka. Wykonywane z ich użyciem ćwiczenia na płuca, mają za zadanie uspokoić oddech, pogłębić go oraz zwiększyć pojemność ćwiczenia, które można wykonywać w domu na zdrowe płuca to:– dmuchanie balonów lub woreczków foliowych, – gwizdanie przez gwizdek, – dmuchanie na wiatrak, – dmuchanie w słomkę zanurzoną w szklance lub butelce wody, – robienie wdechu przez 5 sekund, następnie wykonanie 3-sekundowego bezdechu a na koniec spokojny rozpoczęciem wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń trzeba pamiętać o konsultacji z lekarzem. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które niedawno przeszły choroby zaburzające pracę układu oddechowego. Płuca człowieka są wrażliwym narządem i nieumiejętnie wykonywane ćwiczenia mogą przynieść więcej szkody niż zabiegi na płuca po COVID-19Aby zadbać o zdrowe płuca, warto rozważyć skorzystanie z rehabilitacji oddechowej. Opiera się ona o treningi fizyczne o charakterze aerobowym lub oporowym oraz ćwiczenia relaksacyjne połączone z łagodną aktywnością fizyczną. Zaletą takiej rehabilitacji jest zwiększenie wydolności organizmu oraz pojemności płuc. U osób cierpiących na dolegliwości układu oddechowego wskazane są również zabiegi lecznicze usprawniające pracę płuc. Specjalistyczne zabiegi są zalecane zarówno jako profilaktyka, jak i forma terapii po chorobach, takich jak trosce o zdrowe płuca pomocne mogą okazać się: – tlenoterapia, – inhalacje w tężni solankowej, – inhalacje lekowe, – korzystanie z komory hiperbarycznej, – zabiegi z użyciem stymulacji elektromagnetycznej o wysokiej intensywności, – zabiegi balneologiczne (okłady borowinowe, kąpiele lecznicze), – muzykoterapia. Primavera Jastrzębia Góra stworzyła pakiet zdrowotny skierowany do osób, które chciałyby poprawić wydolność płuc oraz nauczyć się efektywniej oddychać. Zadbaj o Płuca to zbilansowana, odżywcza dieta, dedykowane zabiegi (wypoczynek w tężni solankowej, tlenoterapia w komorze hiperbarycznej, fizjoterapia), warsztaty oddechowe oraz aktywność fizyczna. Poprzedni artykuł Następny artykuł Mogą Cię zainteresować Wystarczy zmieszać te 3 składniki. Ta mikstura oczyszcza płuca z toksyn i śluzu. Wystarczy zmieszać te 3 składniki. Płuca odpowiadają za pracę całego układu oddechowego. Gdy zalega w nich wydzielina, utrudnia to odpływ powietrza i dostarczanie tlenu do komórek ciała. Znamy domowy sposób na oczyszczanie płuc. Opis Nasze płuca dużo dla nas robią. Chociaż większość z nas nie myśli o płucach jako o czymś, co możemy ćwiczyć, możliwe jest podjęcie kroków, które pomogą oczyścić płuca i poprawić ich którym oddychamy, może być zanieczyszczone wieloma rodzajami zanieczyszczeń. Wszystko, od pyłków po chemikalia i bierne palenie, może zostać uwięzione w powietrzu i dostać się do naszych płuc. Nasze płuca są w zasadzie samooczyszczającymi się narządami, ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc im funkcjonować na optymalnym płuc może być pomocne dla osób ze schorzeniami powodującymi trudności w oddychaniu, takimi jak astma, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) lub mukowiscydoza. Możesz również skorzystać z płukania płuc, jeśli jesteś palaczem lub jeśli musisz stosować niektóre leki wziewne. Istnieje wiele sposobów na ćwiczenie oczyszczania płuc, w tym zmiany stylu życia i ćwiczenia pomagające płucom pozbyć się nadmiaru płynów. 1. Zdobądź oczyszczacz powietrza. Zacznij oczyszczać płuca od poprawy jakości powietrza w domu. Możesz kupić oczyszczacz powietrza przeznaczony do sypialni lub domowy. 2. Zmień swoje wewnętrzne filtry. Oprócz zakupu oczyszczacza powietrza należy wymienić wszystkie filtry w domu i wyczyścić wszystkie otwory wentylacyjne, takie jak łazienka, klimatyzacja czy ogrzewanie. Pamiętaj, aby wymieniać również filtr piekarnika co sześć miesięcy. 3. Wyeliminuj sztuczne smaki. Możesz myśleć, że poprawiasz powietrze w swoim domu, dodając przyjemny zapach świecami lub kadzidełkami. Jednak te zapachy są często pełne szkodliwych chemikaliów, które mogą podrażniać płuca. Nawet domowe środki czyszczące mogą działać jak środki drażniące, więc sprawdź zakupione produkty i zastąp je produktami całkowicie naturalnymi, jeśli to możliwe. 4. Spędzaj więcej czasu na zewnątrz. Spożywanie dużej ilości świeżego powietrza może pomóc w rozszerzeniu tkanek w płucach i zapewnieniu ich prawidłowego funkcjonowania. Sprawdź prognozy zanieczyszczeń w Twojej okolicy. Unikaj ćwiczeń na świeżym powietrzu, gdy poziom zanieczyszczeń jest wysoki i trzymaj się z dala od spalania śmieci, spalania drewna lub innych rodzajów dymu. 5. Spróbuj ćwiczeń oddechowych. Niektóre ćwiczenia oddechowe mogą poprawić czynność płuc, szczególnie u osób, które palą, paliły w przeszłości lub mają uszkodzenie płuc spowodowane przewlekłą chorobą płuc. Istnieją również narzędzia, które mogą pomóc Ci ćwiczyć oddychanie, takie jak spirometr. Tego typu urządzenie jest często używane po operacji, aby wspomóc proces rekonwalescencji. Inne ćwiczenia oddechowe nie wymagają korzystania z urządzeń wspomagających. Techniki te obejmują: • oddychanie zaciśniętymi ustami • oddychanie brzuszne, znane również jako oddychanie przeponowe Jeśli jesteś palaczem lub masz problemy z płucami, powinieneś porozmawiać z lekarzem o dostępnych opcjach. Może skierować Cię na leczenie do kliniki chorób układu oddechowego, gdzie terapeuci mogą umieścić Cię w specjalnym programie, który Ci pomoże. 6. Ćwicz perkusję Brak baterii! Perkusja lub perkusja w klatce piersiowej to technika, która może pomóc w odprowadzeniu płynu z płuc. Polega na ułożeniu pacjenta w pozycji leżącej, głową w dół i delikatnym klepaniu pacjenta po plecach, pracując od góry do dołu. Często łączy się go z drenażem ułożeniowym, techniką, w której zmieniasz pozycję ciała, aby płyn łatwiej mógł opuścić płuca. Możesz być na boku, na brzuchu lub na plecach. Wiele osób z mukowiscydozą lub zapaleniem płuc stosuje opukiwanie i drenaż ułożeniowy. Plecy obiektu są mocno uderzane złożonymi dłońmi, co rozluźnia wydzieliny. Pochylona pozycja ułatwia przemieszczanie się wydzieliny w górę i na zewnątrz płuc. 7. Zmień dietę Twoja dieta może wpływać na zdrowie płuc na kilka sposobów: • D WITAMINA Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę D może poprawić zdrowie płuc. Badanie z 2017 roku przeprowadzone na osobach z astmą wykazało, że zdrowy poziom witaminy D zmniejsza liczbę ataków astmy wymagających leczenia kortykosteroidami. Najlepszym źródłem witaminy D w diecie są zazwyczaj produkty pochodzenia zwierzęcego, takie jak łosoś, sardynki i jajka. Jednak płatki śniadaniowe i inne produkty, które w naturalny sposób nie zawierają tej witaminy, można wzmocnić. • PRZECIWZAPALNE ŻYWNOŚĆ I NAPOJE Niektóre produkty spożywcze i napoje zawierają przeciwzapalne przeciwutleniacze. Zmniejszenie stanu zapalnego dróg oddechowych może ułatwić oddychanie — a przeciwutleniacze mogą pomóc. Spróbuj filiżanki zielonej herbaty. W koreańskim badaniu picie zielonej herbaty tylko dwa razy dziennie zmniejszyło ryzyko POChP u osób w wieku 40 lat i starszych. Inne opcje przeciwzapalne to jagody, brokuły, kurkuma i ciemna czekolada. • ZDROWY TŁUSZCZ Możesz również wybrać dietę niskowęglowodanową, wysokowęglowodanową. zdrowe tłuszcze. Metabolizujące węglowodany wytwarzają więcej dwutlenku węgla i zużywają więcej tlenu niż metabolizujące tłuszcze. 8. Rób więcej ćwiczeń aerobowych Rutynowe ćwiczenia, które obejmują aktywność aerobową, mogą pomóc w poprawie pojemności płuc. Ćwiczenia aerobowe obejmują: •Spacerować •Biegać • Jazda na rowerze, na świeżym powietrzu lub na rowerze stacjonarnym •Tańczyć • Walcz z boksem •Grać w tenisa Jeśli masz przewlekłą chorobę płuc, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, aby znaleźć odpowiednią dla siebie rutynę. Zagrożenia i ostrzeżenia Nie ma zbyt wielu badań, które badałyby stosowanie produktów, takich jak pigułki, które twierdzą, że oczyszczają płuca. Najlepiej zapobiegać uszkodzeniom płuc, unikając palenia, zanieczyszczeń i innych czynników drażniących płuca. Niektóre środki czyszczące płuca mogą w rzeczywistości pogorszyć niektóre stany płuc, dlatego przed wypróbowaniem jakiegokolwiek konkretnego środka do czyszczenia płuc porozmawiaj ze swoim lekarzem, a to warto wiedzieć.

Wyniki grupy badanej przedstawiono na tle grupy osób rekreacyjnie trenujących judo. Dodatkowo zapytano o nawyk palenia tytoniu. Słowa kluczowe: pojemność życiowa płuc, tkanka tłuszczowa, spirometria. Wstęp:

data publikacji: 15:40, data aktualizacji: 11:15 ten tekst przeczytasz w 3 minuty Brakuje ci tchu, nie masz siły wejść na drugie piętro, łapiesz zadyszkę, gdy dobiegasz do autobusu? Sprawdź wydolność swoich płuc. Być może atakuje cię podstępna i śmiertelna choroba POChP. Ridofranz / Getty Images Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Objawy POChP Badanie pojemności płuc - spirometria Jak wygląda badanie spirometryczne Palenie w przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc Według Światowej Organizacji Zdrowia przewlekła obturacyjna choroba płuc, czyli POChP zajmuje obecnie czwarte miejsce na liście najbardziej śmiercionośnych schorzeń. Jest drugą po nadciśnieniu tętniczym, najczęstszą przewlekłą chorobą w Polsce. Choruje na nią co piąty dorosły Polak. Wiele osób cierpiących na POChP nie wie, że jest chorych. Co roku z powodu tego schorzenia umiera 14 tysięcy Polaków. Główną przyczyną choroby jest palenie tytoniu, również bierne. Objawy POChP POChP atakuje najczęściej osoby po 40 roku życia. Pierwszymi i często bagatelizowanymi objawami są kaszel i trudności w oddychaniu. Kaszlowi towarzyszy zazwyczaj odkrztuszanie wydzieliny. W początkowych fazach choroby sporadycznie pojawiają się duszności podczas wzmożonej aktywności fizycznej, potem nawet w sytuacjach nie wymagających wysiłku. W miarę rozwoju choroby może pojawić się również niewydolność serca. Połączona z niewydolnością oddechową jest główną przyczyna zgonów chorych na POChP. Badanie pojemności płuc - spirometria Przeciętna pojemność płuc u dorosłego mężczyzny wynosi około 4500 ml, u sportowców nawet 6000-8000 ml. Palacz w średnim wieku ma o blisko 20-30 procent mniejszą pojemność płuc niż osoba niepaląca. Urządzeniem mierzącym wydolność płuc jest spirometr. Badanie polega na dmuchaniu w rurkę podłączoną do specjalnej maszyny. Uzyskane podczas pomiaru informacje są przydatne do oceny schorzeń nawracających infekcji górnych dróg oddechowych, astmy oraz POChP. Specjalista chorób wewnętrznych dr Piotr Niedziałkowski tłumaczy, że podczas badania mierzy się stosunek ilości powietrza wydmuchiwanego w pierwszej sekundzie do całej pojemności płuc. - Jeśli pacjent ma zwężone drogi oddechowe wtedy na wykresie badania widzimy nieprawidłowości – wyjaśnia. Badanie rejestruje też częstość oddechów w określonym czasie. Prawidłowa wynosi od 16 do 24 na minutę. Jak wygląda badanie spirometryczne Podczas badania siedzimy wygodnie na krześle. Lekarz specjalną klamerką zatyka nam nos. Ustnik spirometru należy szczelnie objąć ustami. Na sygnał lekarza wydmuchujemy powietrze z płuc. Staramy się je całkowicie opróżnić. Następnie nabieramy tyle powietrza, ile tylko zdołamy i z całej siły wydmuchujemy. Potem oddychamy spokojnie. Cztery godziny przed badaniem nie wolno palić papierosów. Nie powinno się też spożywać ciężkostrawnych i obfitych posiłków. Po badaniu możemy odczuwać duszność i zawroty głowy. Palenie w przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc - Przynajmniej raz w życiu każdy powinien wykonać to badanie. Szczególnie osoby, które palą papierosy – mówi doktor P. Niedziałkowski. Gwarancją skutecznego leczenia POChP jest wczesne wykrycie choroby oraz rzucenie palenia. Nie wolno narażać się też na palenie bierne. Gdy choroba spowoduje już zmiany w płucach, nie można przywrócić ich pełnej sprawności. Ale odpowiednie leczenie może w znacznym stopniu ograniczyć objawy POChP oraz poprawić jakość życia. Tekst: Halina Pilonis zdrowie płuca przewlekła obturacyjna choroba płuc choroby płuc spirometria badania diagnostyczne Sprawdź, jaką masz pojemność płuc i zrób bezpłatne badania Chorych na POChP, czyli przewlekłą obturacyjną chorobę płuc przybywa. Wielu chorych nie ma pojęcie o schorzeniu i trafia do lekarza zbyt późno. Najlepszych... Podstępna choroba płuc. Co trzeba wiedzieć o POChP? Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to poważne schorzenie układu oddechowego. Jest jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na świecie. - Najważniejsza jest... Stowarzyszenie Dziennikarze dla Zdrowia Spirometria - przebieg, wskazania, przygotowanie [WYJAŚNIAMY] Spirometria jest badaniem pozwalającym sprawdzić objętość płuc i wykryć ewentualne zmiany patologiczne. Dzięki temu badaniu można wcześnie zdiagnozować poważne... Marlena Kostyńska Zbadaj swoje płuca. Bezpłatne badania spirometryczne w całej Polsce Kaszlesz? Łapią cię duszności nawet przy najprostszym wysiłku? Koniecznie sprawdź pojemność swoich płuc. Bezpłatne badania spirometryczne można wykonać od 25 do... Agnieszka Pochrzęst-Motyczyńska | PAP Startuje kampania edukacyjna „Zdrowy Oddech” Cywilizacyjne choroby płuc powinny być priorytetowym wyzwaniem dla zdrowia w Polsce. Skala problemu jest olbrzymia. „W 2020 roku przewlekła obturacyjna choroba... Chorzy na POChP nie są rozumiani ani akceptowani Niska świadomość Przewlekłej Obturacyjnej Choroby Płuc (POChP) powoduje, że cierpiące na tę chorobę osoby nie czują się zrozumiane ani akceptowane przez otoczenie. PAP | PAP Test pojemności baterii, akumulatora litowo-jonowego w hulajnodze elektrycznej. Przedmiotem oferty jest wykonanie testu, badania akumulatora litowo-jonowego na profesjonalnym testerze Battery Tester V3 na podstawie, którego otrzymaj państwo pełen raport opisujący stan baterii . Plemniki Ilustracja obrazująca plemnika przy komórce jajowe Uzależnienie od pizzy z serem i szynką może być niebezpieczne Lubisz kanapki lub pizzę z serem i szynką? Jak dow Orzechy włoskie mogą wspomóc męską płodność Najnowsze badanie wskazuje, że mężczyźni, którzy s

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) styl życia odpowiada nawet za 50 proc. zachorowań na nowotwory. Palenie tytoniu, otyłość i brak ruchu, nadużywanie alkoholu oraz nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV to jedne z głównych przyczyn występowania chorób nowotworowych. Dzięki zmianie stylu życia możemy znacząco ograniczyć ryzyko zachorowania na nowotwór

Z roku na rok coraz więcej ludzi choruje na nowotwory złośliwe skóry. Po części to efekt zmian klimatycznych, po części sami sobie jesteśmy winni. Na czym polega nasza wina? - Nie stosujemy odpowiedniej profilaktyki i bagatelizujemy zmiany, które pojawiają się na skórze - tłumaczy prof. dr hab. n. med. Piotr Rutkowski, kierownik Kliniki Nowotworów Tkanek Miękkich, Kości i Czerniaków Narodowego Instytutu Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w lat temu, w jednym z wywiadów stwierdził Pan Profesorze, że promienie ultrafioletowe są groźniejsze od dymu tytoniowego. Tymczasem to palenie papierosów uważane jest za grzech główny palaczy, za który płacą rakiem płuca...I wcale się z tego stwierdzenia nie wycofuję, ponieważ dane, które przedstawiono około miesiąca temu na Amerykańskim Towarzystwie Onkologii Klinicznej potwierdzają, że wśród populacji ludzi o białym kolorze skóry czerniak będzie drugim co do częstości występowania nowotworem złośliwym do 2040 roku. Raki skóry w ogóle są najczęstszymi nowotworami, szkoda tylko, że nie są one tak dobrze liczone, jak inne nowotwory złośliwe, bo odpowiadają one za znaczną chorobowość i uciążliwość życia, jaką powodują. Nie ulega natomiast kwestii, że czerniak jest najgroźniejszym nowotworem skóry. Co roku w Polsce zapada na niego ok. 4000 osób, a ok. 1300-1400 umiera, mimo że poprawiliśmy wyniki przeżyć pięcioletnich o około 15-20 proc. w przeciągu ostatnich pięciu-siedmiu lat. Wciąż jednak jest to za mało, ponieważ dla przykładu - w Niemczech czy w Stanach Zjednoczonych przeżycia 5-letnie, jak i wyleczenia sięgają 90 proc. te lepsze wyniki leczenia czerniaka to efekt lepszego dostępu do nowoczesnych leków?Ależ nie. Stosujemy w Polsce dokładnie te same leki, które mają do dyspozycji lekarze niemieccy i amerykańscy. Tam po prostu te nowotwory są wykrywane dużo wcześniej niż u nas. I ta kilkunastoprocentowa poprawa wyników leczenia czerniaka, którą udało się nam osiągnąć, to efekt większej świadomości, że to zagrożenie istnieje i tego, że część Polaków uwierzyła, że warto zgłosić się wcześniej do lekarza, dzięki czemu jesteśmy w stanie uchwycić groźną zmianę chorobową we wcześniejszym stadium. Wcześnie wykryta zmiana jest prosta w świadomości pacjentów czy lekarzy też? Jeden ze znajomych opowiadał mi ostatnio, że lekarz, który go prowadzi, już trzeci raz wypalał mu rankę w okolicy nosa, która nie chce się zagoić… Czy można tak leczyć „na ślepo”?Generalnie leczenie „na ślepo” nie jest dobrym pomysłem. Zdecydowanie lepiej najpierw pobrać wycinek lub w całości wyciąć taką zmianę. W przypadku podejrzenia nowotworu skóry jest to postępowanie z wyboru. Druga rzecz, która zdecydowała o tej poprawie wyników leczenia, to jest dostęp do nowych terapii. My mamy w Polsce super sytuację, ponieważ wszystkie leki, które mają najwyższą kategorię według Amerykańskiego Towarzystwa Onkologii Klinicznej, są w Polsce dostępne, i to w każdym lekarze potrafią z nich korzystać?Mamy na terenie kraju 31 ośrodków, staramy się, by - po pierwsze - wszyscy lekarze specjaliści w tych ośrodkach byli dobrze wyedukowani, po drugie w każdym regionie są zespoły różnych specjalistów, którzy ze sobą współpracują i znają się na tym nowotworze, czy to w Gdańsku, czy w Warszawie, a nawet w mniejszych miejscowościach, np. w Tarnowie. Również w naszej klinice, która funkcjonuje w ramach Narodowego Instytutu Onkologii i którą mam przyjemność kierować, organizujemy krótkie staże dla lekarzy z terenu, którzy pracują u nas przez pewien czas, by nauczyć się stosowania tych terapii i nie mieć żadnych wątpliwości, że jest to coś normalnego, a także wiedzieć, jak sobie poradzić, jeżeli pacjent będzie miał jakieś objawy uboczne. To nie jest proste leczenie, takie jak w przypadku wczesnej postaci raka, gdzie wystarczy usunąć zmianę z marginesem tkanek zdrowych. Czasem trzeba wykonać jeszcze biopsję węzła wartowniczego u chorych na czerniaka, by sprawdzić, czy nie ma w nim zmian nowotworowych. I z tym jednak nie ma problemu, bo w każdym regionie jest jeden, dwa, a nawet trzy ośrodki, które dobrze to wykonują. A jeżeli nawet okazałoby się, że w węźle wartowniczym są komórki nowotworowe, to pacjent ma jeszcze dostęp do leczenia uzupełniającego. Kiedy zaczynałem pracę, a był to rok 1997, leczenie zaawansowanego czerniaka było wręcz „rozpaczliwe”, a od 2011, 2012 roku, czyli w przeciągu ostatnich dziesięciu lat, udało się nam nawet w tych zaawansowanych przypadkach wydłużyć o tyle przeżycie, że tych pięciu lat dożywa nie 2 proc., a 40 proc. chorych. Oczywiście, chciałbym więcej, ale i ten wynik jest fantastyczny. Część z tych chorych jest prawdopodobnie całkowicie wyleczona. W sytuacji, gdy rośnie zachorowalność na raka skóry i to nie tylko czerniaka, ale i na inne jego rodzaje, to nam zależy przede wszystkim, by były to wczesne przypadki. Jak będzie poniżej 10 proc. postaci zaawansowanych, to sobie poradzimy - wszystko jest w naszych rękach. W rękach każdego słońce jest nam potrzebne, choćby do produkcji witaminy D…Dla zsyntetyzowania w skórze odpowiedniej ilości witaminy D w sezonie wiosenno-letnim wystarczy 10-15 minut ekspozycji słońca na odsłoniętą skórę twarzy, dłoni i przedramion. Dłuższe przebywanie na słońcu wcale nie zwiększa jej produkcji, a może jedynie przyczynić się do uszkodzenia skóry. Bez odpowiedniej profilaktyki słońce może być dla nas naprawdę którym mówiłam, że będę rozmawiać o nowotworach skóry z Panem Profesorem, prosili, bym przesłała im zdjęcie takiej groźnej zmiany na skórze. O ile czerniaka większość z nas potrafi sobie wyobrazić, to jak wyglądają nowotwory niebarwnikowe, nie mamy bladego pojęcia. Jak więc zachować czujność?Jak w przypadku każdego raka skóry, trzeba zwrócić uwagę na jedno: czy coś na naszej skórze długo się utrzymuje i nie znika. Jeżeli - dla przykładu - mamy niegojącą się rankę przez 4-6 tygodni , która się nie wygoiła, to nie ma co czekać, trzeba ją pokazać lekarzowi. Tymczasem trafiają do naszej kliniki pacjenci, którzy czekali pięć, dziesięć lat, nim zdecydowali się na wizytę u lekarza. Ich leczenie jest wówczas bardzo trudne. Trzeba zdawać sobie sprawę, że raków skóry jest kilkadziesiąt tysięcy, a tych zaawansowanych jest sto - sto pięćdziesiąt. Ich leczenie jest bardzo skomplikowane, bardzo drogie i bardzo uciążliwe dla pacjentów. A przecież można tego uniknąć pod warunkiem, że dostatecznie wcześnie skonsultujemy się ze specjalistą - chirurgiem onkologiem lub dermatologiem. Wiedza o czerniaku - również dzięki takim kampaniom edukacyjnym jak RAK UV - już się upowszechniła. Jej tegoroczna edycja poświęcona jest niebarwnikowym nowotworom skóry: rakowi kolczystokomórkowemu i rakowi podstawnokomórkowemu. Po co nam ta specjalistyczna wiedza?Raki skóry stanowią 30 proc. wszystkich rozpoznawanych nowotworów złośliwych. Najczęstszymi z nich są niebarwnikowe nowotwory skóry, które stanowią 98 proc. zachorowań. Rak podstawnokómorkowy jest najczęstszym nowotworem skóry w Polsce (80 proc. przypadków), więc o nim również trzeba mówić, tym bardziej że równie często jest on bagatelizowany. Generalnie człowiek powinien wiedzieć cokolwiek o swoim zdrowiu, tym bardziej że nie jest to superspecjalistyczna wiedza. Obraz kliniczny raka podstawnokomórkowego, tak samo jak w przypadku raka kolczystokomórkowego, jest zróżnicowany i zależy od umiejscowienia zmiany. Rozwija się on przede wszystkim na odkrytych częściach ciała, tj. głowie i szyi, które są najbardziej narażone na oddziaływanie promieni UV, ale może również występować na tułowiu, kończynach czy genitaliach. Typowy wygląd BCC to blaszka, grudka lub guzek różowej barwy z uniesionym, perełkowatym wałem lub opalizującą, przezroczystą powierzchnią w przypadku guzka. Z czasem powierzchnia raka pokrywa się drobnymi nadżerkami, strupami lub ulega owrzodzeniu. Mimo że rak podstawnokomórkowy rozwija się powoli, to zaniedbany może zacząć naciekać na sąsiadujące elementy kostne, chrzęstne, naczyniowe, nerwowe albo gałkę oczną. Co w konsekwencji, po szerokim wycięciu, powoduje zniekształcenia anatomiczne. Zdarzają się także przypadki z agresywnym przebiegiem, głębokim naciekaniem na sąsiednie struktury, dającym wznowy i przerzuty do narządów odległych, najczęściej do węzłów chłonnych, płuc, kości i możemy w jakiś sposób uniknąć zachorowania na raka skóry?Ależ oczywiście, że możemy. Wszystkie te rodzaje raka skóry spowodowane są nadmierną ekspozycją na promieniowanie ultrafioletowe. Mówimy o tym częściej latem, bo w tym okresie częściej o tym narażeniu myślimy. Szkodliwe jest nie tylko „smażenie się” na słońcu bez zabezpieczenia kremami z wysokimi filtrami na plaży podczas wakacji, ale również codzienny kontakt ze słońcem, gdy wychodzimy z domu, stoimy pół godziny na przystanku z odsłoniętymi częściami ciała bez odpowiedniego zabezpieczenia. O ile czerniak częściej powstaje w wyniku krótkich, intensywnych ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe, to raki skóry częściej rozwijają się w wyniku długich, przewlekłych ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. Pacjenci z zaawansowanymi rakami niebarwnikowymi skóry to głównie osoby starsze, które cierpią na inne schorzenia towarzyszące. Z tego powodu większość z nich nie może przyjmować chemioterapii stosowanej w praktyce klinicznej. Takie osoby leczone są paliatywnie, czyli objawowo. Rak skóry może być również związany z rodzajem wykonywanej pracy. Osoby pracujące na świeżym powietrzu, w sektorach takich jak rolnictwo, sadownictwo, budownictwo, należą do grupy wysokiego ryzyka zachorowania na niebarwnikowe nowotwory skóry. Do tej grupy zaliczyłbym również sportowców, którzy trenują na świeżym powietrzu. Nawet ostatnio, gdy grałem na zewnętrznym korcie w tenisa, rozmawiałem z innymi osobami, które w ogóle nie pomyślały o tym, by się zabezpieczyć, a słońce było bardzo intensywne. A potem dziwiły się, dlaczego są takie czerwone. Myślę, że Amerykanie nie przesadzają, gdy alarmują, że tak bardzo wzrosła zachorowalność na raka skóry. Odpowiedź jest prosta - nasze słońce operuje coraz kremy z filtrem 30-50 w pełni chronią nas przed zachorowaniem na raka skóry?Dane z Australii pokazują, że przy prawidłowym stosowaniu kremów z wysokimi filtrami ryzyko zachorowania można obniżyć mniej więcej o połowę. Kremy z filtrami trzeba po pierwsze - nakładać z odpowiednią częstotliwością, nawet gdy jest on wodoodporny. Po drugie - trzeba go użyć w odpowiedniej ilości. Aby dobrze zabezpieczyć całą odkrytą skórę, potrzeba ok. 20-30 ml preparatu. Na samą twarz i przedramiona ok. 5 ml. A to oznacza, że jak mamy butelkę o pojemności 250 ml, to tak naprawdę powinna ona wrócić z krótkich wakacji pusta. W praktyce nikt chyba się tak nie smaruje…A właśnie, że takie osoby są. Mam ich w swoim zespole kilka. Ale rzeczywiście większość ludzi stosuje kremy z wysokimi filtrami, by mieć czyste sumienie - „posmarowałem się, to jestem bezpieczny”. Osobiście wolę zabezpieczyć się przed promieniami UV za pomocą odzieży. Wychodząc na słońce, jestem bardziej ubrany niż panie nosiły kostiumy kąpielowe, które miały nogawki do kolan. Ale wtedy kobiety marzyły o bladej, alabastrowej też pojawiają się takie stroje z napisem skin protection 50, które służą turystom do pływania w ciepłych krajach. Można je kupić w sklepach opalenizna od lat jest modna. Opalona kobieta wygląda ładniej niż szybko jednak schodzi, a potem trafiają do mnie pacjentki, których skóra jest starsza od ich wieku metrykalnego o dziesięć lat, które dodatkowo w tym czasie „wyhodowały” sobie raka tego narządu. O wiele bezpieczniejsze dla zdrowia są samoopalacze…Powinniśmy się oglądać?W przypadku profilaktyki, oprócz ochrony skóry przed działaniem promieni UV, bardzo istotnym elementem jest samoobserwacja, która powinna odbywać się przynajmniej raz w miesiącu. Ważne jest, aby obserwować zmiany już istniejące oraz sprawdzać skórę pod kątem nowych. Raz w roku, szczególnie po okresie wakacyjnym, warto także udać się do dermatologa. Kampania RAK UVJej celem jest edukacja i budowanie świadomości społecznej na temat niebarwnikowych nowotworów skóry, czynników ryzyka oraz możliwych form profilaktyki, szczególnie w grupach wysokiego ryzyka zachorowania na ten typ nowotworu, a więc rolników, sadowników, leśników, ogrodników, rybaków, pracowników budowlanych, ale również działkowców, seniorów z gmin wiejskich i informacje znaleźć można na internetowej kampanii kampanii są organizacje pacjenckie działające od wielu lat na rzecz poprawy sytuacji pacjentów onkologicznych w Polsce: Polskie Amazonki Ruch Społeczny, Fundacja Gwiazda Nadziei, Fundacja Onkologiczna Nadzieja, Fundacja Życie z Rakiem, Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki i Czerniaki Sarcoma i Stowarzyszenie zostało objęte honorowym patronatem Ministra Zdrowia oraz Ministra Rolnictwa i Rozwoju nad kampanią objęli Rzecznik Praw Pacjenta, Kasa Rolniczego Ubezpieczenia Społecznego, Polskie Towarzystwo Onkologiczne, Polskie Towarzystwo Chirurgii Onkologicznej, Związek Gmin Wiejskich RP, Związek Zawodowy Rolnictwa i Obszarów Wiejskich „Regiony”.Polecane ofertyMateriały promocyjne partnera . 467 102 11 180 88 439 292 470

domowy sposób na sprawdzenie pojemności płuc